Leer hoe om jou kwalifiserende koers te konsentreer en te verhoog by proe vir die behendigheid van die hond

inhoud

• Stoot !!!
• Die besonderhede verse die q
• Het jy die geestelike spel bestudeer soos dit met honde sport betref?
• Opleiding van die brein om te fokus
• Gee geestelike beheer `n probeer
• Skakels na meer artikel in agilitymach se geestesbeheer-reeks

Stoot !!!

Daar is `n gesegde in agility kringe, "Net een klein dingetjie." Net een klein dingetjie verwys na die maak van `n klein foutie in `n behendigheidslop wat die span van kwalifiserende hou. Hierdie "Just One Little Thing" sindroom is epidemie in agility. Kyk na die uitslae na `n behendigheidsverhoor, en jy sal span na span sien met net een weiering, een verkeerde kursus of een mislukking.

Net een fout.

Hanteerders wonder hoekom hul span steeds die "JOLT" foute maak, en dikwels blameer hulle hul honde. Die feit is dat die meeste van die JOLT-foute ligte geestelike foute aan die kant van die hanteerder is.

Terwyl behendigheid gewoonlik net 30-70 sekondes duur, is die verstandelike fokus wat nodig is om `n hond veilig te bestuur teen die volle spoed van obstakel tot hindernis, intens. Agility is `n sport wat baie moeiliker is as wat dit lyk. Net met die hanteerder se voete wys `n halwe duim van `n hindernis af, kan `n hond natuurlik vang. Die millisekondige tydsberekening, perfekte presisie en totale beheer van die liggaam wat nodig is om die toenemend ingewikkelde kursusse suksesvol te bestuur, vereis volledige fokus dwarsdeur die loop.

Hierdie intense fokus vereis `n sterk geestelike spel. Tog, hoe ontwikkel `n hanteerder daardie soort fokus? `N Agility ring is gevul met afleidings, nie net vir die hond nie, maar ook vir die hanteerder. Het die regter sy hand opgehef? Het die balk gedruk? Is my skoen losgemaak? Ag nee, ek het vergeet om my hare op te sit! Gaan my hond daardie kontak tref? Gaan ons na Q?

Onverbiddelike gedagtes soos hierdie wedloop deur die hanteerder se gedagtes, aangesien die kosbare sekondes wat op die kursus toegelaat word, wegkruip. Hierdie gedagtes lei die hanteerder af van die werk aan die hand - met behulp van haar versnelling, vertraging, skouers, handseine en stem om haar hond doeltreffend te beweeg oor die behendigheidskursus. Hierdie gedagtes kom in gedagte en BAM - fokus is verlore en `n hand word uitgelaat om die hond natuurlik te stuur.

Ek het altyd gesukkel met die fokus op die behendigheidskursus. Nadat ek oor die belangrikheid van die verstandelike kant van behendigheid geleer het, het ek begin met die implementering van sommige tegnieke wat algemeen deur atlete in ander sport gebruik word, en die resultate was verstommend. My hond en ek het van `n 50% Q (kwalifiserende) koers na `n 80 persent Q-koers gegaan. Nadat ek myself geleer het hoe om te fokus, het ons begin om die sukses te behaal wat ek geweet het, moontlik.

Die besonderhede Verse die Q

Alhoewel daar baie aspekte was om `n sterker geestelike spel vir myself te bou, was die grootste struikelblok wat ek moes oorkom, om my gedagtes op te lei om nie op `Kwalifiserende` te fokus nie. In die behendigheid in die Verenigde State, honde verdien titels (basies toekennings) deur kwalifisering. Kwalifikasie beteken dat die span die vereistes van die vaardigheidskursus wat die dag aangebied is, geslaag het. Deur Q te versamel, kan spanne die geledere van agility op hoër en hoër vlakke en prestasies beweeg. Op die boonste vlakke kan spanne net Q deur skoon lopies sonder foute te hê. Die JOLT-sindroom beteken dat `n span Qs verloor - waarskynlik weens `n gebrek aan fokus aan die kant van die hanteerder.

Ek het geleer hoe om fokus te bou deur te leer om my gedagtes voor, tydens en selfs na `n behendigheidsbestuur te beheer. Een van die grootste hulpmiddels vir my was om die belangrikheid van die fokus op die lopie self te leer, nie op die uitkoms nie.

So dikwels hoor ek hanteerders kommentaar, "Ons het regtig hierdie Q nodig!" `N Hanteerder wat gefokus is op kwalifisering, fokus nie op die behendigheidskursus nie, maar slegs op die eindstreep. `N Q gebeur nadat die hond die laaste struikelblok voltooi het. Om fokus te plaas beteken om te ignoreer hoe sukses behaal word in behendigheid, en sukses word behaal op en tussen al die ander struikelblokke op die behendigheidskursus. Fokus op die Q fokus op die einde. Die fokus moet wees op die proses om die Q te kry. Dit moet geplaas word op die klein besonderhede wat die hanteerder aan die hond moet kommunikeer dwarsdeur die lopie. Dit is waar die proses van Qing voorkom. Dit is waar sukses lê.

As my verstandelike spel skerp is, fokus ek op al die besonderhede wat ek moet uitvoer sodat my hond die kursus suksesvol kan voltooi. Byvoorbeeld, as `n kursus vereis dat `n sprong wrap, sal ek geestelik visualiseer word om `n voorhandse handsein in te stel wat `n wrap aandui met my ander hand wat die sprong nog ondersteun. Ek sal fokus op die tydsberekening en spoed van my vertraging om `n wrap aan te dui, die tydsberekening van my laterale beweging, die tydsberekening en plasing van my skouers wat `n draaiverskil dui op `n draai in `n ander rigting, die tydsberekening van my stemopdrag om `n wrap te vra Verskaf enige ander soort beurt, my voetwerk as ek die kruis uitvoer, die tydsberekening van my volledige draai weg van die sprong terwyl ek hardloop en dui die perfekte lyn vir die volgende hindernis aan. En dit alles is net vir een struikelblok.

Met elke hindernis sal ek hierdie subtiele aanwysings visualiseer, en my werk is om vooraf te hardloop en tydens die hardloop so dat nie een van hierdie klein besonderhede gemis word nie. In die meer ingewikkelde behendigheidskursusse bied ons hierdie dae potensieel honderde klein leidrade, terwyl ons die kursus by `n eekhoring jaag. Om `n tweede keer na te dink, kan veroorsaak dat een van hierdie leidrade laat of vergete word, en die hond gaan natuurlik uit. Die "net een klein fout" is gemaak.

Het jy die geestelike spel bestudeer soos dit met honde sport betref?

Opleiding van die brein om te fokus

Toe ek die eerste keer leer hoe om te fokus, het ek dit onmoontlik gevind om op al die klein besonderhede in `n hardloop te fokus. Daar was so baie !! Hoe kan enigiemand op almal fokus? Ek was oorweldig. In plaas van om op alles te fokus, het ek geleer om een ​​of twee afdelings van die kursus te kies, en tydens die voorlopige visualisering sou ek die meeste fokus op dié. Ek kan besluit om te fokus op die korrekte en tydige aanwysings vir `n moeilike hindernisdiskriminasie op die kursus. Ek sal fokus op `n paar belangrike besonderhede soos skouerplasing, handsein, stem en voorwaartse beweging. Ek kan `n "ware doel" stelling om my te help om selfs beter te fokus op die diskriminasie. Ek kan ook een ander plek kies op die kursus waar kommunikasie tussen my hond en ek teen `n premie sal wees. Ek sal die res van die kursus nie ignoreer nie, maar ek sal fokus op die besonderhede in hierdie twee plekke.

Met net een of twee plekke om op die besonderhede te fokus, het ek dit minder oorweldigend gevind. Met verloop van tyd het dit makliker geword en makliker om op hierdie paar besonderhede te konsentreer, en ek het besef ek het gedink hoe om te fokus. Soos enige aktiwiteit, was dit aanvanklik moeilik, maar het dit makliker geword soos ek geoefen het. Binnekort het ek besluit om in `n ander gebied van besorgdheid te voeg, en ek het nou probeer om op drie gebiede in elke ren te fokus. Deur stadig en al by te voeg, was ek in staat om my brein te "train" na sterker en sterker fokusvermoëns.

Ek het my brein opgelei om op die besonderhede te fokus - nie die Q nie. Ek het my brein opgelei om verkeerde gedagtes uit die weg te ruim deur te werk om my fokus heeltemal duidelik te hou, eers in net twee dele van die kursus en uiteindelik op die hele kursus. Ek het ook geleer hoe om my voorloopritueel te hanteer om my fokus verder te verlig. (Binnekort sal ek `n artikel publiseer oor hoe om gesonde pre-run en post-run rituele te ontwikkel om jou geestelike spel te bevorder.)

Ongelukkig is ek nie altyd 100% gefokus nie, maar ek voel nie meer oorweldig wanneer ek probeer om te fokus op die kursusse wat op die Q fokus nie. Ek kan my geestelike sterkpunte dra om die gedagtes van die Q en die uitkoms te verminder . Ek is in staat om willekeurige gedagtes te verminder wat aflei tydens `n hardloop. As ek my bes doen, is ek uiters gefokus, en ons het die sone getref.

`N "Sone" -loop is wanneer dit voel dat die tyd eintlik vertraag. Jy voel asof jy stadig in beweging is. U gedagtes is kristalhelder. Jou gehoor en visie kan meer akuut word. Jou denke, terwyl dit gebeur met die spoed van die hardloop, voel sterk en beheer en tog stadig. Jy voel dalk voel heeltemal met jou hond verbind.

In die sone lopies wat ek ervaar het, het ek die ring verlaat, dink ons ​​het `n fantastiese, fantastiese lopie gehad, maar dit was stadiger as normaal, maar toe ek kyk na die tyd en meter per sekonde, besef ek dat dit `n smokin loop vir ons. Ons het die sone getref, en die tyd het verlangsaam. Die gevoel van `n sone hardloop is soos geen ander, en sommige mededingers doen behendigheid net om die sone te bereik.

Ek sal nooit die hele 100% fokus bereik nie. As ek nie daaraan werk nie, vind ek myself maklik afgelei tydens `n hardloop. Deur egter aandag te gee aan die besonderhede van die lopende verse, dink aan of ons Q kan of nie, kan ek ons ​​Q-koers aansienlik verhoog.

Gee Geestelike Beheer `n Probeer

Neem tyd voor elke lopie om jou lopie te visualiseer. Kies in hierdie tyd een of twee plekke waar jy sal fokus op die klein besonderhede van hantering. Let op beweging vorentoe (insluitend versnelling, vertraging, laterale beweging,) skouer plasing, handseine en stem. Stel jou voor dat al hierdie seine in daardie gedeelte van die kursus perfek uitgevoer word. Visualiseer jou hardloop verskeie kere voor jou en jou hond stap na die beginlyn. Gedurende die hardloop, fokus op daardie afdelings en probeer hulle uit te voer net soos jy tydens visualisering gedoen het.

As gedagtes van Qing in gedagtes kom, hetsy voor die aanloop of tydens die hardloop, moet hulle hulle verban. U doelwit is om slegs aan die gang te hou en op die besonderhede wat u in u twee gekose areas benodig. Dis jou werk. Deur hard te fokus tydens die twee afdelings, sal jy jou brein leer hoe om te fokus.

As jy jou werk goed gedoen het, sal jy teen die einde van die ren vind dat jy nie oor Qing gedink het nie. Jy het net gedink oor die ren self.

En is dit nie waar die Q in elk geval gebeur nie?

Skakels na Meer Artikel in Agilitymach se Geestesbeheer-reeks

Om meer oor geestelike beheer te lees, aangesien dit verband hou met die behendigheid van die hond en ander honde sport, kliek op enige van die onderstaande skakels:

• Doelwitte Verses Dreams: Hoe om doelwitte vir agility en ander honde sport te stel
• Hoe Musiek `n Agility Handler`s Geestelike Spel kan beïnvloed: Bou `n Agility-snitlys