Hoekom is ek so dikwels siek?

Ons is blootgestel aan baie faktore in die lewe wat voortdurend kan inmeng met ons gesondheid, wat veroorsaak dat ons vir lang tydperke geraak word sonder om die duidelike oorsaak te ken. terwyl siektes kan verskyn in reaksie op `n virus of infeksie wat die liggaam beïnvloed het, dit word ook dikwels veroorsaak deur die manier waarop ons onsself voed, ons stresvlakke wanneer ons ons lewens bestuur of probleme met emosionele probleme hanteer.

Die waarheid is dat daar baie redes is waarom `n mens dalk voel dat hulle voortdurend ly swak gesondheid en dit beteken nie noodwendig dat dit iets ernstigs is nie. Identifiseer ideaal watter faktore u kan beïnvloed Immuniteitstelsel om die oorsaak van die probleem aan te spreek en nie net die siekte self te behandel nie. As jy moeg is om siek te voel en wonder "Hoekom is ek so dikwels siek?" lees hierdie Bylae sorgvuldig deur, waar u antwoorde op u vraag en u simptome kan vind.

As jy nie ophou om jouself te vra nie "Hoekom is ek so dikwels siek?" Miskien moet jy jou vraag verander na `Is ek beklemtoon?` Stres het `n onmeetbare negatiewe uitwerking op die gesondheid van die menslike liggaam. Dit is met goeie rede dat mense aangeraai word om stres te bestuur en te leer hoe om dit te beheer, sodat dit ons nie oorkom nie.

Stres verswak die immuunstelsel nie, maar onderdruk dit, maak jou liggaam swak om enige virus of bakterieë wat die liggaam binnedring, af te weer. Stres maak dit vir ons moeilik om te weerstaan ​​en te herstel van siektes, wat ons verlaat siek vir baie langer as normaal. As jy glo dat stres veroorsaak dat jy siek word, moet jy begin oefen, want oefening help om ons verdediging op te hou en stres uit te skakel.

Hulle sê dat die verstand die hele liggaam beheer, en dat baie van ons emosies uit ons gedagtes aflei. Dit is dus baie algemeen dat `n persoon episodes van angs of depressie ervaar om ook te ly dat hulle aan gebroke gesondheid ly. Emosies beïnvloed die funksionering van die liggaam.

Baie mense ervaar maagpyn, prikkelbare ingewande, diarree, hoofpyne en selfs duiseligheid wanneer angstig. In sulke gevalle is dit beter om te leer om angs te beheer of om depressie te behandel om te voorkom dat jou emosies `n teenproduktiewe effek op die res van die liggaam veroorsaak en ophou om jou so dikwels siek te maak.

dieet kan `n ander antwoord wees op die gereelde vraag van `hoekom is ek so dikwels siek?` Ons is wat ons eet. Hoe gesonder die kosse ons eet, hoe meer word ons liggame aangevoer en hoe gesonder ons liggame sal wees.

Dit is dus raadsaam om `n gesonde dieet te volg wat ryk is aan minerale, vitamiene en proteïene, sodat die immuunstelsel al die nodige voedingstowwe het om sterk te bly en virusse en bakterieë te beveg wat die liggaam wil aanval.

Net so, wanneer ons gesond eet, word vertering en assimilasie van voedingstowwe makliker vir die spysverteringstelsel, en sodoende verbeter die maag-, lewer- en dermhond asook uitstekende bloedwaardes. As alles wat jy die afgelope tyd geëet het, jou siek gevoel het, en jy het maande lank ongemak ondervind, is dit raadsaam dat jy verbeter jou dieet bykomend tot die raadpleging van `n spesialis.

Wanneer stres, temperatuur, emosies of voedsel die immuunstelsel beïnvloed, is dit die beste om dit te versterk om te voorkom dat `n onskadelike virus `n siekte word wat maande duur. Hoe versterk jy die immuunstelsel? Dit is baie maklik deur net jou vitamien A- en C-inname te verhoog, te oefen, te eet en te rus.

Diep slaap is uiters belangrik vir die gesondheid van die liggaam. Gedurende diepe slaap kom chemiese prosesse voor wat betrokke is by ons fisiese en emosionele welstand. Wanneer ons slaap geraak word, het ons minder energie en is dit swakker, sodat enige virus wat die liggaam binnedring om ons gesondheid te klop. Agt ure slaap is nodig vir die liggaam en verstand om reg te herstel en te funksioneer. As jy onlangs aan konstante aanvalle van slapeloosheid ly, beveel ons aan dat jy meditasie oefen as `n tegniek om jou gesondheid aan te vul, jou gedagtes te kalmeer en diep slaap te veroorsaak.

Hoekom is ek so dikwels siek? Jy moet rus! Dit mag wees dat jy nie opgemerk het nie, jy mag nie aan stres of angs ly nie, jy mag goed eet en slaap die ure wat jou liggaam nodig het om te voel, maar miskien is jou lyf moeg, want jare gelede het jy nie opgehou werk nie. loop en was voortdurend aan die beweeg sonder om eers vir `n oomblik te rus.

Miskien is dit tyd om `n agterstallige vakansie te neem, of net by die huis te rus om die stad uit jou venster te kyk. Dikwels herstel ons liggame nie van `n siekte nie, want ons rus nie genoeg nie. Ons sien net die geringste wenk van verbetering en begin onsself terug in die kantoor, maar dit maak ons ​​gesondheid net erger. Beplan die reis wat jy altyd wou neem, herontdek jou stad, maar bowenal, ernstig oorweeg gee jouself `n breek.