Hoekom is dit belangrik om jou hande gereeld te was?

inhoud

• Wat gebeur as jy nie jou hande was nie
• Voordele om hande te was
• Hoe gereeld moet ek my hande was?
• Wanneer moet ek my hande was?
• Was hande met seep en water versus handversuurder

Wat gebeur as jy nie jou hande was nie

`N Enkele gram menslike ontlasting, wat omtrent die gewig van `n papierklem val, kan bevat een biljoen kieme1. Dit is `n belaglike nommer om te verstaan, is dit nie? Dit beteken dat ons ekstra noukeurig moet wees wanneer ons daagliks ons hande was. Dit is so maklik om bakterieë en siektes te versprei sonder om te weet, want daar is byna nooit enige waarneembare tekens van kieme nie. Maar weet jy eintlik wat gebeur as jy nie jou hande was nie?

Kieme van ongewaste hande kan maklik op kos kom terwyl mense kook of maaltye voorberei. Die skrikwekkende ding oor kieme is dat hulle kan vermeerder in sekere kosse en drankies, wat ons kanse om siek veel hoër te maak. Kieme kan ook in `n kwessie van sekondes van handvatsels, relings en deure versprei word.

Mense voortdurend raak hul oë, neus en mond sonder om daarvan bewus te wees en dit is vinnige spore vir kieme om in die liggaam te kom en ons siek te maak.

Voordele om hande te was

Verwydering van kieme deur handewashulpmiddels in die voorkoming van diarree en respiratoriese infeksies. Net so is jy minder geneig om velinfeksies te kontrakteer wanneer jou hande bakterieë vry is.

Hier is `n paar statistieke om te bewys waarom dit so belangrik is om jou handsfree te was:

• Verminder die aantal diarree-lyers met 31% REF 3
• Verminder diarree siekte in diegene met `n verswakte immuunstelsel met 58% REF 5
• Verminder respiratoriese siektes, soos die verkoue met 16-21% REF 4

Met statistieke soos hierdie, maak dit ons wonder waarom ons nie meer bewus is van dinge wat ons daagliks raak nie, en meer belangrik, hoe gereeld ons ons hande moet was.

`N Belangrike faktor om te oorweeg, is hoe meer ons ons hande was, hoe minder waarskynlik sal ons antibiotika benodig om infeksies te bestry. Dit sal ons help om weerstand teen antibiotika te verminder, iets wat dokters bekommerd maak op wêreldwye skaal.

Vra jouself, Hoeveel keer per dag was jy jou hande? As jy besef dat die getal laag is, is dit waarskynlik tyd dat jy sekere veranderinge kan doen. Daar is geen vaste nommer vir jou om te volg nie, dit hang af van jou leefstyl, jou gesondheid en hoe gereeld jy met jou hande hanteer.

Alhoewel die meeste mense nie met hierdie eis sou saamstem nie, is baie mense weet nie eintlik hoe om hul hande behoorlik te was nie. Hulle neem `n ligte spoelwater uit en die vryf van die hande sal voldoende wees. Daarom het ons `n paar eenvoudige stappe gelys oor hoe om jou hande behoorlik te was, sodat jy kan onthou die volgende keer as jy by die wasbak is.

• Nat jou hande Met skoon lopende water en draai dan jou kraan af. Die water kan warm of koud wees, dit is nie nodig om warm te wees nie, tensy jou hande baie vuil is. Doen dan seep. Ons stel vloeibare seep voor, aangesien dit die verspreiding van kieme verder sal voorkom.
• skuim jou hande deur hulle saam te vryf. Onthou om die rug van jou hande te skuur, tussen jou vingers en onder jou naels. So baie kieme kan onder jou naels gestoor word.
• Skrop jou hande vir ronde 15-20 sekondes. Dit mag dalk `n mors van tyd wees, maar dit is niks regtig nie.
• dan spoel Hou jou hande goed onder skoon, lopende water.
• En uiteindelik Droog jou hande Gebruik `n skoon, droë handdoek of lug droog.

Wanneer moet ek my hande was?

Dit is waar mense dikwels vaar. Meer mense moet die vraag vra: wanneer moet ek my hande was? Wel, hier is `n paar scenario`s om in gedagte te hou:

• Voor, tydens, en na die voorbereiding van kos
• Voordat jy kos eet
• Na die toilet
• Na die verandering van luiers of doeke
• Voor en na die behandeling van `n siek kind of pasiënt
• Voor en na die behandeling van `n sny of wond
• Nadat jy jou neus geblaas het (en wanneer hoes of nies)
• Na die vullis uit te haal
• Na aanraking van `n dier

Natuurlik is vloeibare seep en water nie altyd geredelik beskikbaar as jy jou hande moet was nie. Die goeie ding is dat jy `n on-the-go opsie het om jou te red in enige moeilike situasies.

maar hoe vergelyk hande met seep en water met die gebruik van handverzorgers?

Die voormalige is meer doeltreffend om die aantal kieme op hulle te verminder, maar `n alkoholgebaseerde handverwateringsmiddel is steeds funksioneel. Die belangrikste ding hier is egter dat dit ten minste 60% alkohol moet bevat. Hulle verminder die aantal kieme, maar kan hulle nie almal uitwis nie. Daar is dus `n risiko dat daar nog skadelike chemikalieë op u hande mag wees.

Dit is ook belangrik om te onthou dat indien u hande besonder vuil is, sê nadat u motor se olie verander het, sal die handreiniger hulle nie doeltreffend skoonmaak nie. Lees die instruksies op die etiket van jou handverzorgingsmiddel vir `n bepaalde hoeveelheid en vryf die produk goed tot droog.

As jy jou eie handverreiniger met essensiële olies wil maak, kyk na ons oneHOWTO-tutoriaal.

Hierdie artikel is slegs insiggewend, oneHOWTO het nie die bevoegdheid om mediese behandeling voor te skryf of `n diagnose te maak nie. Ons nooi u uit om u dokter te besoek indien u enige toestand of pyn het.

As jy graag soortgelyke artikels wil lees Hoekom is dit belangrik om jou hande gereeld te was?, Ons raai u aan om deur ons Gesinsgesondheidskategorie te blaai.

1. Franks AH, Harmsen HJM, Raangs GC, Jansen GJ, Schut F, Welling GW. Variasies van bakteriese populasies in menslike ontlasting gemeet deur fluorescerende in situ-hybridisasie met groepspesifieke 16S rRNA-geteikende oligonukleotiedprobe. Appl Environ Microbiol. 1998-1964 (9): 3336-3345.
2. Ejemot RI, Ehiri JE, Meremikwu MM, Critchley JA. Handwas om diarree te voorkom. Cochrane Database Syst Rev. 2008-1: CD004265.
3. Rabie T en Curtis V. Handwashing en risiko van respiratoriese i