Kos wat aknee veroorsaak

Die verleentheid van aknee is deur die eeue heen op `n groot verskeidenheid oorsake geblameer. Baie mense blameer individue met `n aknee-geneigde vel om vuil te wees of om hul gesigte nie behoorlik te was nie. Dit is natuurlik ver van die waarheid omdat aknee enigiemand kan slaan, ongeag hul persoonlike higiënegewoontes. Ander glo dat die eet van groot hoeveelhede sjokolade `n aknee-uitbraak sal verseker. Dit is ook nie die geval nie, maar navorsing het aknee gekoppel aan keuses van `n persoon se dieet. Ons gaan sommige soorte kosse wat aknee veroorsaak, bespreek.

Kosse wat hoogs suur is, is geneig om aknee te veroorsaak, aangesien dit `n wanbalans in die liggaam se pH-vlakke veroorsaak. Die voedsel wat jy moet vermy, sluit die volgende in:

• groente: lensies, squash, mielies
• Vrugte: aalbes, pruime, pruimedante, bosbessies en bloubessies
• Korrels: gars, mieliestysel, hawermeel, koringklip, amarant, rys, rog, koringkiem, noedels, macaroni, spaghetti, brood, koeldrankers, wit meel, geroosterde hawer en koringmeel
• bone peulgewasse: kuikertjies, groen ertjies, nierboontjies, pinto-bone, rooibone, sojabone, swartbone en witbone.
• Suiwelprodukte: botter, roomys, verwerkte kaas, botter en ys melk
• neute Butters: grondboontjies, pekanneute, okkerneute, cashewnoten en grondboontjiebotter
• Diereproteïene: spek, beesvleis, vark, salm, lam, vis, mossels, kabeljou, mossels, wors, sint-jakobsspring, kalkoen, wildsvleis, garnale en kreef
• vette olies: canola-olie, speserye, olyfolie, sesamolie, sonneblomolie, hennepolie en saffloerolie
• versoeters: mieliesiroop, suiker en karob
• alkohol: geeste, harde drank, wyn en bier
• speserye: asyn, peper, ketchup en mosterd
• drankies: koffie en koeldrank
• dwelms chemikalieë: aspirien, plaagdoders, tabak en onkruiddoders

As jy aknee-uitbrekings wil voorkom of verminder, moet jy suurvoedsel vervang met alkaliese koskeuses. Sommige voorbeelde sluit in wortels, komkommers, knoffel, blaarslaai, tamaties, appels, druiwe, suurlemoene, pynappels, rosyne, aarbeie, perskes, lemoene en amandels. U mag verbaas wees om so baie sitrusvrugte op hierdie lys te sien. Die rede hiervoor is dat die spesifieke sitroensuur wat hulle elk bevat, `n alkaliserende effek op jou liggaam het wat die vlak van suurheid eintlik sal verminder, eerder as om dit te verhoog.

Eerder as om moeite te doen om een ​​spesifieke soort kos te vermy, is dit beter om groepe suurvoedsel te vermy wat jou aknee sal verbeter. Vervang sommige van die keuses in die eerste lys met meer alkaliese voedsel uit die tweede lys. U sal gou ontdek dat klein veranderinge in u dieet groot resultate kan lewer!