Kontraindikasies van vitamien a

Oormatige inname van vitamien A het `n aantal kontraindikasies, van besondere belang vir swanger of lakterende vroue. Baie mense is ook geneig om meer wortels in die somer te eet, een van die kosse wat `n hoë vitamien A-inhoud het, wat sekere visuele effekte op jou liggaam kan veroorsaak. In hierdie artikel OneHowT verduidelik die kontraindikasies van vitamien A, sodat jy bewus is van die gevare om dit oor te neem.

"hipervitaminose"verwys na `n oortollige inname van vitamiene. Vitamien A is `n vetoplosbare voedingsstof wat in die liggaam gestoor word wanneer groot hoeveelhede daarvan geneem word. Die lewer spesifiek stoor oortollige, dus een van die kontraindikasies van vitamien A het te doen met lewer funksie.

Toksisiteit as gevolg van misbruik van vitamien A is egter baie skaars want `n volwassene sal meer as vyf en twintigduisend eenhede per dag vir meer as 6 jaar moet verbruik. Mense wat die meeste van die simptome het, is diegene wat neem `n spesifieke medisyne of eet gereeld lewersolies.

Sommige van die newe-effekte van vitamien A by volwassenes is:

• Senuweestoornisse
• Duiseligheid en / of braking
• hoofpyn
• moegheid
• Versteurde visie
• Gebrek aan eetlus en gewigsverlies
• Begin van osteoporose

oorbenutting van Vitamien A is teenaangedui in swangerskap en by kinders, en veral vir babas wat nog borsvoed. Die rede hiervoor is dat hierdie voedingstof by babas kan veroorsaak dat bultende fontanels as gevolg van druk in die skedel voorkom. Daarbenewens kan dit braking en gebrek aan eetlus veroorsaak. Daar word dus aanbeveel dat vroue wat borsvoed is om inname van vitamien A te beheer.

Wanneer `n vrou swanger is, moet sy ook versigtig wees wanneer sy hierdie kos neem. As haar daaglikse inname tien duisend eenhede oorskry, is daar `n risiko dat die fetus ontwikkel en gebore word met misvorming.

Ons het reeds hierbo opgemerk dat baie mense by die aankoms van die somer die verbruik van beta karoteen, `n voedingstowwe wat van vitamien A afkomstig is. Dit word gedoen om blare van die vel te versnel, maar as dit oorskadig word, kan jy sien dat jou vel te gepigmenteer word, sowel as die voorkoms van bruin of oranje kolle, veral in gebiede soos die hande of voete. Dit is ook moontlik dat die normale toon van jou geslagsvloeistowwe donkerder of donkerder word oranje, as gevolg van oormatige beta-karoteen.

Benewens hierdie tekens wat ons vroeër bespreek het, is dit waar dat as u jou inname van vitamien A verminder, sommige van hierdie effekte kronies kan raak en dit onmoontlik raak word dit verwyder. Daarom, sodra jy `n paar simptome ervaar, kyk na jou eetgewoontes en sien `n dokter om advies oor gesonde lewe te gee. Vitamien A kan lei tot chroniese toestande soos:

• Vlakke en droë vel
• Onwilligheid, moegheid en moegheid
• Haarverlies
• Gemoedigheid en prikkelbaarheid

Soos hierbo genoem, moet vitamien A-inname egter hoog wees om hierdie simptome te ervaar. In die regte en gewone dosisse is hierdie voedingstof baie gunstig vir die behoorlike funksionering van ons liggaam. Dit is te danke aan die feit dat dit die verdediging verhoog, die groei van been en tande verbeter, verbeter seksuele prestasie - met meer gereelde siklusse en met `n hoër gehalte sperm.