Wat is die voordele van appels

inhoud

• Komponente van appels
• Gesondheidsvoordele van appel
• Appels sal jou lewe verleng
• Appels is goed vir die hart

Komponente van appels

Ryp appels bevat glukose, sukrose, albumien, tannien, pektien, sitroensuur, appelsuur en minerale: kalsium, fosfor, yster, kalium vitamiene B, C, PP. Een van die beste komponente van appels is pektien: Dit dien as `n oplosbare vesel. Dit help die oplos van cholesterol en is `n goeie wapen teen diabetes.

Die appel het ook talle genesende eienskappe: dit is `n spysverteringstelsel wat optimale- gekookte appel help om sooibrand te beveg. Gebakte appel met `n bietjie wyn en suiker dien as `n lakseermiddel en opknapping vir die liggaam. As jy moeg is, eet net `n appel om te herlaai as gevolg van sy hoë fosforvlak en die feit dat dit in geen tyd geassimileer word nie. Die gereelde verbruik van appels hou gesonde tande, verfrissend die vel en, asof dit alles nie genoeg was nie, versterk die geheue.

Die appel is die vrugtespesie wat jy die langste kan hou en die voedingswaarde daarvan behou. In die vroeë sewentiende eeu was winter appels een van die min kosse wat in die laat herfs gekies kon word en in kamers bo vriespunt gestoor word. So, hulle kan langer bemark word sonder om hul eiendomme te verloor. Op die oomblik het appels `n langer lewensduur, nadat hulle afgesny is, as gevolg van die gebruik van bestraling wat die teenwoordigheid van skadelike middels verminder.

Diere toets het bevind dat pektien en polifenole (quercetine en flavonoïede, antioksidante hoofsaaklik in die vel van die appel voorkom) die vlak van lipiedmetabolisme verbeter en die produksie van inflammatoriese molekules met betrekking tot hartrisiko, soos C-reaktiewe proteïen, verminder.

Dus, terug na die vraag: is dit waar dat `n appel per dag die dokter weghou? Interessant genoeg, het `n onlangse studie bevind dat mense wat minstens een appel elke dag verbruik, nie die dokter minder besoek nie, maar hulle het minder siek geword. Sekerlik, dit kom as geen verrassing voor met al die voordele van appels nie!

Volgende, ontdek wat die voordele van swartbessies is. Jy sal aangenaam verras wees!

Hierdie artikel is slegs insiggewend, oneHOWTO het nie die bevoegdheid om mediese behandeling voor te skryf of `n diagnose te maak nie. Ons nooi u uit om u dokter te besoek indien u enige toestand of pyn het.

As jy graag soortgelyke artikels wil lees Wat is die voordele van appels, Ons raai u aan om deur ons Gesonde lewende kategorie te blaai.